Basilurda biz choy eng yaxshi birlashtiruvchi vositalardan biri deb hisoblaymiz va butun dunyo bo'ylab millionlab odamlar kunlarini bir finjon qahva bilan boshlaydilar va tugatadilar. Biroq, kofe butun dunyo bo'ylab ko'plab odamlar uchun eng sevimli issiq ichimlik bo'lib tuyuladi. Bu biz vaqti-vaqti bilan bir krujka qahva ichishga qarshi emasligimizni anglatmaydi, lekin aslida choy asrlar davomida bir sababga ko'ra institut bo'lib kelgan. Shunday qilib, agar siz kofedan choyga o'tish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, qaroringizni oqlaydigan 5 ta sabab!
Choy tanani namlash va suyuqlik iste'molini to'ldirishda ajoyib vositadir.
Qahva ham xuddi shunday ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lsa-da, choyning qo'shimcha afzalligi shundaki, u odatda ajoyib choy ta'miga ega sof suvdir, ya'ni yozning jazirama issiq kunida bir oz choy (issiq yoki sovuq) ichish ancha foydaliroq, chunki u terlash orqali yo'qotgan suyuqliklaringizni to'ldiradi. Bu shuningdek, u teringiz uchun juda foydali va uni tezroq namlaydi deganidir.
Choy stressni kamaytirishga yordam beradi
Vaqti-vaqti bilan barchamiz foydalanishimiz mumkin bo'lgan afzallik. Buning ortidagi jismoniy sabab noma'lum bo'lsa-da, choy madaniyatlararo aloqa vositasi va tetiklashtiruvchi vosita sifatida ishlatilishi ma'lum haqiqatdir, bu ba'zi madaniyatlarda choyning o'z urf-odatlarining bir qismi sifatida chuqur singib ketganini tushuntirishga yordam beradi. Choy, aniqrog'i, ko'k choy antidepressant sifatida ham ishlaydi, ya'ni keyingi safar o'zingizni biroz yomon his qilganingizda bir piyola ichish kayfiyatingizni ko'tarishga yordam beradi. Qo'shimcha bonus sifatida, choy nafaqat stressni kamaytiradi, balki choy tarkibida mavjud bo'lgan L-teanin va kofein o'rtasidagi foydali o'zaro ta'sir tufayli kognitiv faoliyatingizni yaxshilaydi.
Choy sizni uzoqroq vaqt davomida tetiklashtiradi.
Choy bir xil miqdorda ichilganda, kofein miqdori qahvaga qaraganda kamroq ekanligi haqida fikr bildirilgan bo'lsa-da, aslida bu haqiqat emas. Choyda kofein miqdori qahva bilan bir xil va ikkalasi ham stimulyator bo'lsa-da, kofe choyga qaraganda ancha kuchli tushkunlikka soluvchi ta'sirga ega (sizni xafa qilmaydi, balki energiya darajangizni pasaytiradi). Ya'ni, choy ham, kofe ham sizga kofein miqdorini ko'proq beradi, ammo kofe bilan birga kofeinning yuqori miqdori ham qisqaroq davom etadi va tezroq pasayadi. Agar ish kuni davomida sizni ushlab turadigan narsa kerak bo'lsa, choy eng yaxshi tanlovdir.
Choy sizga keraksiz kilogrammlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
Nisbatan yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'k choy vazn yo'qotishni istagan odamlarga yordam berishda juda yaxshi yordam berishi mumkin. Bu ko'k choy metabolizmni tezlashtirishga yordam berishi yoki shunchaki choy chanqog'ingizni qondirish uchun alkogolsiz ichimliklar ichish o'rniga deyarli kaloriyasiz ichimlik sifatida yaxshiroq o'rnini bosishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, choyga qo'shimcha kaloriya berish uchun ko'p narsa qo'sha olmaysiz!
Choy sizni sog'lom qiladi!
Ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, choy immunitet hujayralarini sozlashi mumkin, shunda ular maqsadlariga tezroq yetishadi. Muqaddas rayhon yoki tulsi choyi asrlar davomida Ayurveda amaliyotchilari tomonidan antibakterial, qo'ziqorinlarga qarshi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari tufayli jarohatlar yoki kasalliklardan keyin immunitet tizimini kuchli saqlashga yordam berish uchun ishlatilgan. Shuningdek, yangi damlangan choy detoksifikatsiya qiluvchi vosita sifatida ishlashini bilasizmi? U siydik haydovchi xususiyatga ega va tanangizdan chiqarilgan suyuqliklarni almashtirishga yordam beradi. Shuning uchun choy buyraklaringizdagi bosimni kamaytirishga yordam beradi va buyrak kasalliklari holatlarini kamaytiradi!
Ko'rib turganingizdek, choyning kofega nisbatan ustunlik beradigan ko'plab afzalliklari bor, ammo buning eng katta sababi choy tarkibidagi kuchli antioksidantlar va polifenollar ko'pligidir. Ha, qahvada ham ular bor, lekin choyda ko'pincha ular yuqori konsentratsiyada bo'ladi. Bu shuningdek, choy tarkibida antibakterial, yallig'lanishga qarshi va virusga qarshi xususiyatlar mavjudligini anglatadi!
Izohlar (0)
Ushbu maqola uchun hech qanday izoh yo'q. Birinchi bo'lib xabar qoldiring!