Чай или кофе? Ответ на извечный вопрос!

В Basilur мы считаем, что чай — один из величайших объединяющих напитков, и миллионы людей по всему миру начинают и заканчивают свой день чашечкой чая. Однако кофе, похоже, тоже является самым популярным горячим напитком во всем мире. Это не значит, что мы не против выпить чашечку кофе время от времени, но, честно говоря, чай существует уже много веков не просто так. Поэтому, если вы подумываете о переходе с кофе на чай, вот 5 причин, которые оправдают ваше решение!

Чай отлично увлажняет организм и восполняет запасы жидкости.

Хотя кофе может оказывать аналогичное действие, чай обладает дополнительным преимуществом: он, как правило, представляет собой чистую воду с восхитительным чайным вкусом. Это означает, что в знойный летний день гораздо полезнее выпить немного чая (горячего или холодного), так как он восполнит потерю жидкости из-за потоотделения. Кроме того, он очень полезен для кожи и способствует её более быстрому увлажнению.

Чай помогает снять стресс

Преимущество, которое всем нам время от времени может пригодиться. Хотя физиологическая причина этого остается неизвестной, хорошо известно, что чай используется в разных культурах как средство сплочения, а также как освежающий напиток, что отчасти объясняет, почему в некоторых культурах чай так глубоко укоренился в обычаях. Чай, а точнее, зеленый чай, также обладает антидепрессивным действием, а это значит, что чашка чая, выпитая в следующий раз, когда вы почувствуете себя немного подавленно, может помочь улучшить ваше настроение. В качестве дополнительного бонуса, чай не только снизит уровень стресса, но и улучшит когнитивные способности благодаря полезному взаимодействию L-теанина и кофеина, которые присутствуют в чае.

Чай поможет вам дольше оставаться бодрым.

Хотя и высказывалось мнение, что в чае меньше кофеина, чем в кофе, при одинаковом количестве порций, это не совсем так. В чае содержится такое же количество кофеина, как и в кофе, и хотя оба напитка являются стимуляторами, кофе оказывает гораздо более сильное угнетающее воздействие (не вызывая грусти, а снижая уровень энергии), чем чай. Это означает, что хотя и чай, и кофе дают более сильный прилив кофеина, эффект от кофе длится меньше и проходит быстрее. Если вам нужно что-то, что поможет вам продержаться весь рабочий день, чай — лучший выбор.

Чай может помочь вам сбросить лишние килограммы.

Относительно недавние исследования показали, что зеленый чай может быть отличным помощником для людей, желающих похудеть. Возможно, это связано с тем, что зеленый чай помогает ускорить метаболизм, или просто с тем, что чай является лучшей заменой газированным напиткам, поскольку это практически бескалорийный напиток. Кроме того, в чай ​​практически невозможно добавить много калорий!

Чай полезен для здоровья!

Многочисленные исследования показали, что чай может активизировать иммунные клетки, позволяя им быстрее достигать своих целей. Чай из священного базилика (тулси) веками использовался аюрведическими врачами для укрепления иммунной системы после травм или болезней благодаря своим антибактериальным, противогрибковым и противовоспалительным свойствам. А знаете ли вы, что свежезаваренный чай действует как детоксицирующее средство? Он обладает мочегонным действием и помогает восполнить выведенную из организма жидкость. Таким образом, чай помогает снизить нагрузку на почки и уменьшает вероятность развития почечных заболеваний!

Как видите, чай обладает множеством полезных свойств, которые дают ему преимущество перед кофе, но главная причина этого — обилие мощных антиоксидантов и полифенолов, содержащихся в чае. Да, кофе тоже их содержит, но в чае они часто присутствуют в более высоких концентрациях. Это также означает, что чай обладает антибактериальными, противовоспалительными и противовирусными свойствами!